Over mij
Hi, Ik ben Stefan Alfons
Welkom bij mijn Mindfulness Training
Hallo, mijn naam is Stefan Alfons, en ik ben de oprichter van Totally in Shape, een sport- en lifestylecentrum in Groningen. Met meer dan 30 jaar ervaring in verschillende sectoren, van administratie en evenementenorganisatie tot personal training en mental coaching, heb ik een diverse achtergrond opgebouwd die me in staat stelt om anderen effectief te begeleiden naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl.
Mijn Reis
Het begon allemaal in 1986 toen ik bij de IBG (Informatie Beheer Groep) werkte, waar ik al snel een vraagbaak werd voor mijn collega’s. Mijn passie voor mensen helpen en begeleiden ontwikkelde zich verder toen ik in 1993 vader werd van mijn zoon Rowin en na enkele jaren besloot ik een andere weg in te slaan. Ik werd personal trainer en richtte uiteindelijk mijn eigen bedrijf op.
De Oprichting van Totally in Shape
In 2008 besloot ik mijn vaste baan op te zeggen en mijn eigen onderneming te starten. Met mijn passie voor zowel fysieke training als mentale coaching, richtte ik Totally in Shape op. Dit werd een one-stop-shop waar mensen terecht kunnen voor zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid. In 2019 vond ik de perfecte locatie: de voormalige Opstandingskerk in Groningen. Hier bieden we personal training, groepsfitness, coaching en nog veel meer.
Mijn Passies
Naast mijn liefde voor sport en coaching, heb ik ook een passie voor koken. Dit heb ik van mijn moeder meegekregen. Koken en catering zijn een integraal onderdeel van Totally in Shape. We bieden niet alleen fysieke en mentale trainingen aan, maar ook voeding en lifestyle coaching. Dit complete pakket zorgt ervoor dat je op alle fronten in shape kunt zijn.
Mijn Familie
Ik ben getrouwd met Agnes en samen hebben we twee geweldige kinderen: Rowin, en Myrea. Rowin is getrouwd met Linda en sinds 0ktober 2022 zijn we ook de trotse grootouders van onze kleinzoon Ezequiel. Mijn familie speelt een grote rol in mijn leven en mijn werk. Rowin werkt samen met mij in ons centrum, waar hij zich richt op de fysieke trainingen, terwijl ik me bezighoud met mental coaching en andere aspecten van het ondernemerschap.
Mijn Filosofie
Ik geloof sterk in de kracht van mental coaching. Mijn ervaringen en trainingen, waaronder de practitioner en master-practitioner in Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP), hebben me geleerd dat echte verandering van binnenuit komt. Iedereen heeft een missie, en mijn missie is : ” jou helpen zowel fysiek als mentaal, jouw volledige potentieel te bereiken, zodat jij optimaal kunt genieten van het leven.
Toekomstvisie
Ondanks de uitdagingen, zoals de corona-pandemie, blijven we bij Totally in Shape groeien en innoveren. We bieden nu ook online lessen en willen in de toekomst ons aanbod uitbreiden met een restaurant en terras. Mijn doel is om een compleet en flexibel aanbod te creëren voor iedereen die streeft naar een betere gezondheid en welzijn.
Mindfulness Training online
Je kunt je afvragen waarom een Online Mindfulness Training? De reden is meerledig te noemen. Het is zowel simpel als noodzakelijk. Helemaal sinds het Corona tijdperk. Mensen hebben veel mentale druk ervaren. Met name onder onze jongeren. Hoe gaan we om met deze druk. Niet iedereen weet hier goed mee om te gaan. Met mijn jarenlange ervaring en passie voor zowel fysieke als mentale gezondheid, nodig ik iedereen uit om deel te nemen aan mijn Mindfulness training.
Deze training bestaat uit acht modules die je stap voor stap begeleiden naar een bewuster en gelukkiger leven. Samen werken we aan het doorbreken van automatische patronen, het leven in het hier en nu, en het ontwikkelen van zelfzorg en toekomstig welzijn.
Mocht je iemand uit jouw omgeving dit ook gunnen, laat me weten en ik stuur een gratis proefles.
Laten we samen aan de slag gaan om jouw leven in balans te brengen!
Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden op jouw reis naar een mindful en gezond leven!
Stefan Alfons Mental Coach, Eigenaar en Oprichter van Totally in Shape!